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现代大都市像一台24小时不停转动的大机器，人们在享受它的方便与快捷的同时，为了维持它的正常运转，都市人也作出了很大牺牲。
据报道， 美国一家公司整个搬到上海，全公司300多号员工白天睡觉，晚上干活，为的是配合美国的工作时间。
三更半夜去健身房健身，到眼镜行修眼镜，到书店买书……不打烊的24小时经济形态，尤其是金融、科技、服务等行业，为了配合欧美时区或客户时间，造成有人在睡觉时，总有许多人还在工作。
虽然24小时营业为大家带来便利，但也带来很大的负面影响。“24小时社会(24－hour society)”一词最早是在西方发达国家出现，其对健康影响程度如同“吸烟”。24小时社会不仅带来严重的失眠、肠胃病、心血管疾病，甚至也带来社交问题。
睡不着就是大问题
轮班方法千百种，有的公司是三班制，也有的公司分大夜班、小夜班。在这种轮班制下，有人上日班7天后，再轮小夜班7天，然后轮大夜班7天。
任职于网络公司客服部的小韩就深受其害。他要轮调小夜班和大夜班，轮大夜班是晚上10点上班、早上8点下班，回到家辗转难眠。他的最大感受是——“热牛奶、热水澡、精油、喝酒、褪黑激素，所有可以让我睡着的方法都试过，但还是无法顺利入睡。”
小韩并非特例。根据国外的调查，约有1／4的轮班工作者或夜间工作者有严重的失眠，或有睡不饱爱困的困扰。睡眠不足造成的影响不仅仅只是倦怠、嗜睡、烦心，更严重的是容易发生意外。
想想看，当睡神向你招手，大脑恨不得飞奔而去，却又要勉力维持清醒，的确很容易发生意外。轮班人员发生意外的地点不只在工作场合，也发生在路上和家里。
统计发现，和睡眠相关的车祸最常发生在清晨2点～6点，而且驾驶者常常是整夜工作。
而且，与充分休息的员工相比，夜间轮班工作者会降低注意力和工作表现，他们会有较差的反应、记忆力和活力。总结来说，和日班的同事相比，他们工作起来较易出错。
轮班轮成癌症？
从更长远来看，轮班和慢性疾病有关。
轮班工作者的总热量、蛋白质、醣类及胆固醇的摄取，明显高过正常日班人员。他们回
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