瘦身专业词汇你知道多少

暖。

　　体重训练（Weight training）

　　体重训练通过发达肌肉来达到增强体力的运动，是一种抵抗训练。它有利用自己体重进行的运动，也有靠拉力器、哑铃、杠铃或沙袋等可轻松制造的重量物来施与重量负荷的训练方法。

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