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见到苗圃时没敢相认——前几天还白白净净的她，现在黑了一层，瘦了一圈！再仔细看，运动装的清爽打扮，素面朝天却精神气十足的小脸儿，热情的略带陕西味的呼朋唤友，外加拿了好几个箱子袋子却不带助理的标志性身影，这不是苗圃是谁？
听说我们要拍摄“运动”主题的照片，苗圃装作谦虚其实看得出来是很开心很骄傲地说“找我很合适，因为我真的很爱运动。”因此下面让我们以运动为线索，以希腊为目标，走进苗圃的世界。
运动之身体篇
黑了，瘦了，前者是苗圃为运动付出的代价，后者当然就是收获喽(她对此也很得意，对每一个夸她瘦了的人都报以最灿烂的笑容)。说起运动，她已经从小时候的乒乓健将扩展到了“天上飞的，地上跑的和水里游的”全方位了：
天上飞的：我喜欢开越野吉普和快艇。其实这能开动的机器吧，除了天上飞的飞机，就没有我不会开的。但是——嘿嘿，我马上就要去学开飞机了。
地上跑的：我瘦了确实是因为运动，健身房运动。我这个人在家里呢就会比较懒，必须强制自己去健身房——因为你总不能在健身房里站着吧。很多女孩子不喜欢的器械运动我都作，我最喜欢的还是单车锻炼，跟着教练的节奏不停的运动，出一身大汗，感觉排出了身体的好多毒素！瑜珈我不怎么作，那种运动太安静了吧？
动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；最后5分钟的放松运动，令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。
姿势要点
■不要耸肩，保持挺直,避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤
■无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰
■套好脚套，收紧
■双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲
■运动时穿宽松裤和短袖T恤。
水里游的：下水游泳，我不到两小
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