赖床伸展轻松瘦身

生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃，热量适中，营养会更加均衡。

　　Fitness提醒：

　　刚出炉的面包不宜马上吃，因为此时面包还在发酵，马上吃容易得胃病，面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。

　　肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母很容易造成胃酸。

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