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所谓SOHO，是英文small office home office的缩写，指的是那些在家办公的自由职业者。这里主要是律师、作家、撰稿人、演员、画家、设计人员、网络主持人（即版主，俗称“斑竹”），而随着兼职的公开化和白热化，教师、报刊记者和类似软件开发者那样的技术人员也在轰轰烈烈地加入到这个行列之中。他们自由度极大的生活得到了朝九晚五的职业白领们的艳羡。但生活的无规律和极大的自由度往往又是肥胖的根源。试想，与那些定点匆忙上班，工作中四处奔波，为生活所计操碎了心的一些工薪族相比，这样的SOHO一族，从某种程度上讲，不看上司脸色，不为五斗米折腰，凭借自身才能，自然有了丰厚的收入，有了养尊处优的境界，也有了心宽体胖的心境。
在这里，我们希望与SOHO一族的才华之子交个朋友，为大家的减肥操一分心情。我们不妨来看看京城部分SOHO一族们的生活状态，我们不可能做到以一斑窥全豹，但求以点见面。让我们为他们的减肥作一个注脚。
１、 季小姐 30岁
季小姐每天快中午了才爬起来，拾掇一下自己，就又坐到案前写了起来。昨天晚上与一些人在茶馆里呆得晚了些，回家后又看了会儿电视。她30岁了，独身一人，如今在作家圈子里也是名声大噪，几本书在社会上反响挺不错，比起当年做临床医生时过得值夜班担惊受怕，总得防着医疗事故，一只脚总是迈在法院的门榄上的状况相比，现在是悠闲自得多了。怎么着也是人群里的成功者了。
批注：
这样整夜晚起的生活在作家圈里很常见，由于早饭不吃，必然促使午饭吃得多一些，胃肠分泌液增多，加速了午饭的消化和吸收。长期下去，容易得胆结石、胃溃疡、胃肠功能紊乱，对身体会造成伤害。这类SOHO族要尽量改变自己的生活方式，实在改变不了习惯，就要适应增加运动，定时到健身房和俱乐部去跳健美操。如果已是肥胖的女性，要制定一个减肥计划，强制自己执行，或者通过亲朋好友或亲人来督促自己执行。
２、 李先生 36岁
李先生36岁除了每周五要到律师事务所里开例会外，其他时间都是自己在家与外界联络，客户用电话和互联网与他及时沟通有关的业务信息。他现在已
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