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快乐是自己创造的，烦恼也是自找的。产后的内分泌变化确实可以影响情绪，但是更重要的是：你应该意识到你完全有能力让自己快乐。
我很奇怪，产后忧郁其实是一个与新妈妈的生活息息相关的名词，可是在周遭的生活里，无论是备孕，怀孕，生产，甚至育儿，我们对它的认知却那么有限。从我自己说，生完了momo，是患有轻微的产后忧郁的，但是待到momo一岁后，我才在偶然的阅读中了解到这个名词。了解的那一刻，真可叫恍然大悟。我想如果我早知道这件事的存在，我的新妈妈生活也许会完全不一样。
下面的这些妈妈或多或少都有和我一样的体验，看过之后，不知道对你是不是有点启发：
朵朵妈：32岁儿子3岁旅美华人
朵朵刚生下来的时候，我感觉还好。可是有一天，我看着自己刚洗完的内衣，就忽然哭了。也没有什么特别的原因，就是看着自己那件价格不菲的内衣，颜色洗旧了，变得不那么性感了，就特别难过。朵朵的爸爸因为照顾我和朵朵耽误了不少工作，他心里也开始起急了，现在想起来，这应该也是一种产后忧郁的情绪。不是有研究说男人也一样可以患有产后忧郁症的嘛——尽管有点莫名其妙。所幸我们知道自己的状况是正常的，是每一对新父母，多多少少都会有的。所以就开始为摆脱烦恼而努力。
我个人经验，觉得外出最有效。我们一有时间就带着朵朵外出。窝在家里的时候我不打扮，简直面目全非，一出门我就化一点淡妆，也把朵朵收拾得漂漂亮亮的。当然带新生儿出门的准备要复杂些，不过现在社会发明了不少好东西，比如婴儿提篮，婴儿背带，母乳胸衣，母乳围巾等等。事实上并不比两个人出行多太多麻烦。不同的是，抱着孩子出门，感觉很有成就感，很骄傲。路人都会对我们微笑，也许是祝福吧.无论餐馆里还是商店里，别人也自觉地为我们提供方便。我们这个三口之家，完全可以和从前一样，下下馆子，逛逛商场。其实你想想，就算不生孩子，把一个人关在家里，一个月甚至几个月，不照样憋得慌？
收获：1)生孩子不等于入了古墓派，新妈妈也需要适当的寻欢作乐，万万不可做小龙女！
2)“夫妻本是同林鸟”，产后的快乐也需要新爸爸一起努力！
玛丽27岁儿子
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