淑女轻松减肥的妙招

议你们可以搭配牛奶、及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维他命。

　　蛋白质减肥

　　蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶，有助于你保持身材让你减肥减的更健康。

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