护肤减肥 女性 美容 美白 护肤 发型 美发 减肥 瘦身 丰胸 女性健康 彩装 香水 情感
三年前学生时期的我，有着95．5公斤的体重，庞大的身躯给我的学习、生活带来了很多不便。
体育课上，同学的目光令我很难为情。同样青春年少的我，却因臃肿的身躯无法与同龄的伙伴一起游戏。我很想和他们一起打篮球、滑旱冰或是登山远游，但我那肥胖的身体使我心有余而力不足。
那时我连做梦都希望能拥有正常人的身材，甚至于希望生场大病而瘦下来，现在回想起来觉着当时的想法真是很幼稚。
当时我衣服在市面上很难买到，最胖的时候站着都看不到自己脚尖。于是，我发誓要改变这一切。
我选择了体育锻炼来减少脂肪。我的减肥方法很辛苦，自己称之为“魔鬼训练减肥法”。
从1997年2月开始，我每天坚持长跑2小时，早晚各1小时。早餐只是1只鸡蛋而已，午餐是2两主食加上蔬菜做的不含油的凉菜，晚餐则是一杯脱脂牛奶与一些凉菜。
这样坚持到了 1997年 5月，体重变成了72公斤左右。减肥虽是成功了，但过量的运动使我的膝盖开始隐隐作痛。但我还硬是咬着牙又坚持跑了二十多天。这期间我一直瞒着父母，因为他们一直不主张我这么过量的运动，实践证明他们是对的。后来实在瞒不住了，从走路的姿势都可以看出我的腿受伤了，医生的诊断是运动过量的原故。我受伤的另一个原因是在运动前没有做好充分的柔韧准备活动。
当时我的心情坏极了，因为医生要我必须减少运动量。而父母的要求更是苛刻，半年之内不准跑步，这意味着我的体重也许会反弹。我答应了父母，但我又不想就这么放弃了，于是在严格控制饮食的同时，又开始进行其他的运动。我每天做上百个俯卧撑与仰卧起坐，拉力器与臂力棒使用的频率更是不计其数。以至于超负荷的臂力棒终于被我掰成了两截……
半年过去了，体重仍是72公斤左右。这期间伤痛也完全康复了。1998年1月3日我又开始了间断半年的第一次晨练。在以后的一年中，我每天运动三小时，虽然体重没有上升，但人却显得很憔悴。觉得自己好像是陷入了一个思想的怪圈，虽然已拥有了正常人的身材，但还一直视自己为一个肥胖者。这使我几乎成了个厌食者，禁忌的食物很多，饭量也不大，加上常通宵的加班工作。体重又开始下降了，
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]