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肥胖与情绪的关系，既是因，又是果，分不清到底是肥胖影响情绪，还是情绪问题导致肥胖。只要找出哪个才是问题根源，两项烦恼都能解决。
另方面，一心减肥的人，很容易把焦点放在减了多少磅上，事实上，对于已有高血压及高胆固醇等问题的人来说，减磅同时，也改善这些问题，真正回归健康之路。
说到底，减肥的目标，还是以健康为先。
体重高 有情绪困扰
陈诺称，减去体重同时，改善了高血压及高胆固醇等问题，也减少随之而引起的糖尿及心脏等疾病的机会。
香港中文大学的体重控制计划先后开办了4次各为期6个月的减肥疗程，合共60人参加。除了量度如体重、血压、血脂及血糖值等一般生理数据外，该计划亦评估每名参加者的心理状，看看他们与家人及朋友之间的相处，以及有没有受情绪困扰。
曾负责计划的确进糖尿专科中心诊所总监兼内分泌及糖尿科医生陈诺表示，结果发现，每批参加者之中，约有3至4人有情绪困扰。而且，体重愈高，受情绪影响的程度也愈大。60人之中，有两人服用抗抑郁药。
要解决 先分清因果
他称，情绪问题及肥胖之间的关系，看似好比鸡与鸡蛋，难以找出个中的因与果。有时候，可能是工作压力及与家人相处不来等因素，以暴食来“减压”，引起肥胖；又有时候，可能是当事人十分爱吃，以致体重上升，却因体型变化使自我形象低落，因而影响了情绪。
帮助这批求诊人士的有效方法，必须找出哪个是因，哪个是果。
一位20多岁的女孩子，身体密度指数（BMI）为35，体重超过200磅。按道理，只要从饮食、运动及调整生活习惯，理应可有效控制体重。她第一次求诊时，由男朋友陪同，因此，医生认为，这名男士可能与女子的肥胖问题有关，建议他们不如一起见心理辅导员。后来知道，女子的男朋友已有了太太，她知道自己是第三者，情绪很受困扰，于是开始暴饮暴食，并肥胖起来。
既然知道肥胖背后是由心理因素造成，解决方法除了以正确饮食及运动等证实有效的方法外，亦要由心理入手，帮助她纾解男女关系的困扰，这样才有成功控制体重的把握。
减重后 糖尿病好转
另方面，对真正肥胖的人来说，减肥带来的好处
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