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道“养鸡原理”吗？养鸡专家们欣喜地发现，一天喂食一次的鸡比起一天喂食三次的鸡，长得还要快、还要肥。原因是太久没有进食，身体的消化系统会变得异常敏感，一旦吃了东西，就百分之一百的无条件吸收了。
别吃无脂食品
标示为无脂的食品通常含有大量的糖和碳水化合物，这些成份一旦过量，就会毫不留情转化为脂肪，储存在身体里。
碳水化合物的分级制度
碳水化合物可依其“促进”脂肪囤积能力而分为三级：
普遍级：扁豆、苹果、优格、花生——可以比较放心地吃。
辅导级：意大利面、柳橙汁及洋芋片——要小心地吃。
限制级：糖、马铃薯和面包——一“吃”足成千古恨！
看完以上瘦身秘笈，你是否摩拳擦掌，跃跃欲试？其实，除了食疗，运动才是不可或缺的重要守则。每运动一次，至少要持续三十分钟，而且得每两天一次，才算是有效运动。尤其年纪愈大，身体的新陈代谢将每况愈下。届时，若不持之以恒加以运动的话，恐怕一不留意，就会拥有傲人的变形身材。
当然，你也大可以不必理会这个在二十世纪末风靡全球的“美丽瘦女人”观念。也许到了二十一世纪，“胖”又卷土重来，再次成为美丽的象征呢！
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