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健身球能为我们塑造完美的玲珑曲线，还可以对我们的力量和平衡力进行训练，心动吗？赶快加入健身球的行列吧！
成龙库娃频频推介
第一次看见健身球(fitball)是在成龙主演的电影《特务迷城》里，戏里成龙扮演的健身器材推销员为了向顾客推销这种刚刚面市的新产品，着实在那个圆圆滚滚而又弹性十足的“大皮球”上表演了一番，当时就觉得这样一个看上去普普通通的大球，竟然也可以变出这么多的花样。后来，又是在电影《瘦身男女》中，郑秀文扮演的胖妹为了减肥，也拿来健身球做运动，就更让人感到这个新潮的玩意不简单，要不为什么那么多大明星都把它搬到自己的电影中来呢？如果你嫌电影明星的号召力不够，那么可以看看体育界的大明星———俄罗斯的网球美少女库尔尼科娃，在库娃拍摄的一辑健身DVD节目中，她利用自己最有号召力的身材，向健美爱好者展示怎样通过练习才能获得和她一样健美的身材，而其中也有健身球的身影。这下你知道健身球的厉害了吧！如今，健身球已经走进了广州一些健身会所的课堂，爱好健身的朋友们终于可以亲身感受健身球的魅力了。
第一次看到健身球的人往往会觉得它很好玩，因为它看起来就像是马戏团的道具或小孩子的玩具，其实它要比你想象的难玩得多。为什么呢？想象一下，我们平时传统的健身训练都是在水平、坚实的表面进行的，可是当你站、坐、跪或躺在球形、松软的表面上时，身体的空间感、肌肉的运用都会大大不同，你会本能地保持身体平衡，这下就会激活身体里平常很少运动到的那些“负责稳定的”肌肉，从而使身体得到更加全面的锻炼，所以它也叫“平衡球”。
拥有明星身材不是梦
生理学家介绍说，健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。
健身球的用途和优点还有很多：首先它适合所有的人锻炼(包括需要康复治疗的人)，它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盘的锻炼)，健身球对运动损伤有很好的康复功能(对腰背疾病疗效显著)。而且，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球还可以锻炼人的柔韧、力量、平衡、姿态及心肺功能
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