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长跑、登山、轮滑为一体的有氧耐力运动，运动消耗量极大，据测算，每小时消耗热量可达650大卡；②轮步运动以类似于太空行走的脚部着力方式(几乎不用后蹬力)使全身肌肉纤维被充分拉长；③轮步运动所必须的平行直走具有强制性矫正不良走姿“外八字”步的特殊功用，进而有效抑制脂肪增加；④轮步运动每行进一步都会产生瞬间“软着陆”现象，这对脚底板乃至全身具有玄妙无比的按摩抚慰作用。
因此从事轮步运动你既不需要控制饮食，也不需担心会出现以往运动中的枯燥和艰辛，更不必为每天花很多时间来进行运动减肥而发愁。在正常行走速率的前提下从事轮步运动，仅需20-30分钟即可消耗体内残余热量；对大多数肥胖者而言，每天若能坚持40-60分钟的轮步行走，定能收到令人刮目的显著效果。借助于轮步鞋，行走不再枯燥乏味，人们可以在行走时感受到全新的运动乐趣，并在愉悦中收到非凡的健身功效。
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