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于没有坚持，只要咬牙坚持下去，将减肥变为一种健康的生活方式，就会成为一种良性循环，一直保持良好的状态。
◎ 坚决减肥典范
成功个案：
王颖，女，３０岁，身高１·６４米。
减肥前：接近６０公斤。
减肥后：４６·５公斤。
减肥动机：再胖下去工作都保不住了！
减肥过程：吃药＋节食＋锻炼。
减肥心得：减肥要执着，坚信前途是光明的，道路是曲折的，突破极限就是胜利！
做公关这行，出去要代表公司形象，美丽是一种义务。３年前到深圳的时候，我才４４公斤，后来因为工作繁忙，每天熬夜，为了体恤自己，就胡吃海喝，一下子充气般胖起来，体重直逼６０公斤，自己都吓了一大跳，当即决定减肥！
病急乱投医，我试过“更×丽”、“宁×”、“曲×”等２０多种减肥品，减肥过程长达２年之久。我的经验是，减肥最开始容易，中间会遇到一个断层，就是停滞期，突破停滞期，就“守得云开见月明”啦！
减肥最开始，经过１０天就有效果，能感觉到自己身体在逐渐变轻盈，特别有成就感。但是１个多月之后，我发现自己再往下减就很难了，不过我也没就此乱了阵脚，只是调整了战略，从吃减肥药为主转为运动节食为主，坚持３个月，效果越来越好，主要不是体现在体重上，而是在体形上，线条明晰。而且我精力充沛，一下子对自己特别有信心！
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