护肤减肥 女性 美容 美白 护肤 发型 美发 减肥 瘦身 丰胸 女性健康 彩装 香水 情感
身材容貌的保养呵护已是我们生活中的一个重要组成部分。减肥更是家常便饭，与“肥魔”做斗争的经历与心得，相信大多数姐妹都深有体会并饱受其苦，就是平时与朋友聚会，女人之间最多的话题也往往是“宁可一脸皱，不要一身肉”。
我小时候因为不好好吃饭，老妈就找个中医开了中药（3－4岁时），结果一发不可收拾，从小学一年级就不停的长胖长胖，一直到19岁才开始有意识要减肥了。我的减肥的过程中。也走了不少弯路，结果胃口不太好了，但总算是成功减了23KG，且这么多年控制着也没反弹。
下面正式来说我的经历，希望有些方法能对JM们有用：
第一阶段：95年，19岁，73KG
老妈的一个学生突然间变得好瘦了，原来他是在为一个减肥产品做志愿者，结果一个月就减掉了10KG，他也是一个超级胖哥。结果由他引荐，我开始服用《苗尔美减肥晶》，这个东东早就被淘汰了。是和《国氏减肥精》一样的东东。那时候减肥产品只有这种东东。该类产品特点：由各种粗食及海藻组成，不好吃。而且不能吃任何主食、炒菜、肉及水果，一日三餐只吃这种用水一沏就成粥状的东西。为了均衡营养可以吃些不放油、糖的凉拌菜。
效果：开始每天都能排泄出很多黑色的油性便，据说是脂肪。一个疗程后成功减肥（四周），成功减肥9KG，从73KG到64KG。因为那时候不懂得秋天到了储脂期，又胖回来4KG，又开始了一个疗程的魔鬼减肥，一直减到59KG。第一阶段结束了。减肥了这么多，一点也没见有什么皱纹和皮肤松驰的现象。
热帖：减肥 想挑战的请进 夏日减肥花招全攻略
第二阶段：20－23岁，从59KG减到57KG
从第一阶段后，饮食就注意了好多了，饭量比减肥前差的不是一个级别了，因为胃被缩小了好多。天天称重，有一点长的趋势就买减肥茶喝。那时一直喝《大印象减肥茶》，不是用来减肥，而是用来控制体重的，其实只是排便有用，没什么减肥效果。但饭菜是正常吃了。
再后来中央台演美国的健身操，我坚持用录像机录下来，每天吃完饭后做30分钟。这些都只是起维持作用。我想因为我已经减了40多斤了，所以到了一个大平台期，不会再大
[ 1 ] [ 2 ]