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先天造化，加上后天加工，世界级美女们想要引领时尚必须把保持苗条体态当首要工作。对于她们来说，招牌就是美丽的容貌和诱惑的体形，于是，大家拼命修身，有人不幸减成了扁平的“熨衣板”，也有人拼命增肥搞出一副“沙漏”身材。
最近英国《hello！》杂志曝出的女星们则是意志坚强，最后修成正果的幸运者，这组女星们的照片让人不得不感叹，弹指间“环肥燕瘦”原来真的可以发生。
妮可-基德曼
秘诀：奉行折中主义
澳洲“钻石美女”妮可拥有一头红红的秀发、一双蓝色的迷人眼眸及修长健美的双腿，在美女如云的好莱坞，37岁的她依然让人眼睛一亮。她全身最完美部位是秀腿，这部分得益于她一米八的身高和保养美腿的秘诀：游泳、爬山、海滩慢跑一样都不可少。她的座右铭是“凡事奉行折中主义。我不会拒绝我自己喜欢的东西，我爱喝红酒和啤酒，在我家乡悉尼，你必须喝酒。”但她还是得遵守自己的“迈阿密南滩节食法”，即开始前2周不能吃淀粉类、糖或水果，接下来的几周，才能慢慢加入淀粉类及含糖食物。
格温妮斯-帕特洛
秘诀：拒绝肉、蛋、奶制品、糖、咖啡
大腹便便的格温妮斯在去年5月生下女儿苹果后身如水桶，但不久以后她就瘦了下来。她的食谱简直苛刻，拒绝食用任何肉、蛋、奶制品、糖、咖啡，当她忍不住想吃零食时，只挑些无糖的有机食品，“任何经过过度加工的食品在我的身体里都是不受欢迎的。”
麦当娜
秘诀：瑜伽＋维他命E
一看麦当娜的体态，便知她是处于不停运动中的人，46岁，谁能相信这是她的实际年龄。她历来以各种奇奇怪怪的打扮和舞台形象夺人眼球，裸露的腹部、迷你裙、蜂刺状头发，芭蕾、爵士舞，动感十足。除了已经报道了很多次的十多年瑜伽功底外，麦姐有专门的营养师为她搭配饮食，健康、养生当然是首要的，而且营养师调配的这些食谱还必须使她精力充沛。她还补充大量维他命E，这令她皮肤光滑，身体结实。
乌玛-瑟曼
秘诀：武术
身高一米八的乌玛-瑟曼苗条而非消瘦，已是两个孩子的母亲的乌玛对原先的瘦身方式秘而不宣
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