吃肉减肥？YES！

，无糖的Jello和无糖的Cream

　　早餐：四只蛋白，芝士调味（无脂肪），提子，麦包多士搽花生酱

　　午餐：青菜沙津，虾沙津三文治，一个苹果

　　晚餐：牛扒，洋葱，豆类，番茄

　　注意：有心血管，肾病，肝病者切忌长期食用以上食谱。

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