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制饮食的话，就要知道什么味道和口感的食物最能让你欲罢不能，继而找出既能满足自己的口腹之欲又不至于吃进过多卡路里的方法。
咀嚼无糖的香口胶
可以使你的新陈代谢加快20%，在研究中发现咀嚼香口胶的人与不嚼的人相比每小时多燃烧掉11个卡路里。有一个有趣的假设：如果一个人只要醒着就一直不停地嚼香口胶的话，那一年以后他将会减掉10磅的脂肪。当然了，这只是一个假设，没有人让你真得去这样做。(徐明敏)
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