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令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。
抽脂减肥存在大量后遗症，例如皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，无论对肉体还是精神都会带来创伤。
穿减肥紧身衣以及做桑拿，流汗排出的只是水分，并非脂肪。
服食泻药或利尿剂减肥都会把体内所需的水分排走，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常运作，更甚的还会导致抽筋。
有些美容院采用的电疗按摩器，原理是透过电流刺激令人肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪，对于要减肥的人来说，作用不大。
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