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十一！
正确答案：不正确的减肥法，会造成「溜溜球效应」。
使用断食法、非法减肥药，虽然达到快速瘦下来的目的，却让体重复胖速度更快；这种体重忽上忽下的溜溜球效应，不仅让体重循环成为减肥族的恶梦，也会让未来的减重计划更加困难。
陷阱九：胖又没有什么关系?
正确答案：百病胖为先！
肥胖常常引起许多疾病，其中最严重的，是大家耳熟能详的糖尿病、高血压、高血脂，因此，医学界主张，肥胖应该当成一种疾病看待！
陷阱十：运动实在太麻烦了，我没办法配合。
正确答案：建立多活动的生活习惯，就是踏出成功的第一步。
医师提醒大家牢记：能走路不骑车、能走楼梯不搭电梯、能骑脚踏车不骑机车。
专家强调，罗马不是一天造成的，减重者要有愚公移山的耐心与毅力，才能尝到瘦下来的甜美。
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