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当世界越来越多而变得渺小时，你无可避免地会接触到各式各样的饮食文化。而每日我们所吃的食物，又是最直接影响我们身形、健康的主要因素之一。法国女人、美国女人、英国女人及日本女人，不同的国家饮食习惯不同，女性身形也各异，参考一下她们的菜谱，可以制定出最适合自己的餐单。
英国女人及日本女人
英国女人
每日平均饮食摄最量：2,000卡
饮食脂肪含量：39%
平均身高：163公分
平均体重：64公斤
胸围：36吋
腰围：28吋
臀围：38吋
在英国，心脏疾病以及乳癌患者正逐渐增加；5%的人口有过重的现象，20%的人口有肥胖体型。比起其他欧洲国家，英国人饮食中的脂肪含量是最高的，而且现在多数的英国人，有吃零食的习惯，最明显的证据就是巧克力的销售量直逼全球销售最高的瑞士。现今英国人的饮食习惯源自于工业革命时期。在当时，男人就跟不断发明出来的机器没啥两样，为了符合庞大的工作量，于是大量的糖类、脂肪、精致面粉以及动物性蛋白质就成了他们日常饮食的主要内容。尽管现今再没有人需要做牛做马地赚得一口饭吃，不过这样的饮食习惯却无法完全从此消除。加上，现今英国女性工作人口比例节节高升，所以花在准备食物的时间上相对少了许多，于是依赖外食或冷冻食品的风气，也就有了生长的土壤了。
日本女人
每日平均饮食摄最量：2,000卡
饮食脂肪含量：29%
平均身高：157公分
平均体重：48.5公斤
胸围：32吋
腰围：24吋
臀围：35吋
若要说到健康饮食，那么清淡的传统日式料理绝对是当仁不让的。根据统计，日本是世界上心脏疾病发生率最少的国家，主要是日本人每日餐桌上不可或缺的新鲜蔬果、鱼类以及大量的大豆制品如豆腐等。不过唯一令人担忧的是，由于日本人酷爱腌渍食物，以致饮食中的钠含量高得吓人，因此相对地，中风、高血压的发病率也就高出其他地方。尽管日本人有如此优良的传统饮食习惯，不过现在的日本青少年似乎对此一点也不感兴趣，反而对西方的外来食物兴致高昂，于是早餐还吃酱菜的日本人正逐渐地销
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