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富含优质蛋白质的食品，富含维生素C及纤维素的瓜果、蔬菜，有助于人体血液和皮肤健康，是保证皮肤细胞健康省略的营养源。
真皮中的胶原蛋白和弹性蛋白细胞吸收到其生长所需的营养，才能使其充满活性，保证了旺盛的再生能力。而皮肤的再生能力加强，不可避免的日晒损伤也会减轻。
许多皮肤专家认为传统外用护肤品涂抹在皮肤的表皮层，对皮肤深层细胞的再生疚与保湿能力并无真正的帮助，而更多的是获得暂时的外观美容效果。美容要“做”，即科学地护理。不是像化妆一样的简单的“抹”。